+48 694 465 082

Планка

Exercise / Abs, Сгибатели Бедра, Ягодицы

Как выполнять упражнение

  • Станьте в позицию отжиманий
  • Встаньте в положение  на локтях или на прямых руках
  • Удерживайте спину ровно в позиции

Попробуйте это упражнение в разных способах выполнения